Jednostavni nacini za vise zdravlja

Sve o Zdravlju vasa licna misljenja i iskustva
ADMIN_BOL-CHAT.DE

Post Postao/la ADMIN_BOL-CHAT.DE » 01 Okt 2007 07:02

Brokula cuva vid.
Svakodnevno izlaganje UV zracenju dovodi do pjegaste degeneracije oka koja je jedan od glavnih uzroka sljepoce.
Sto Brokula jednim dijelom stiti

Avatar
indeks
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 4246
Pridružen/a: 01 Feb 2008 02:00
Lokacija: Bosnia

Post Postao/la indeks » 16 Mar 2008 13:17

DOKTORE, POMOZITE

Deset problema koji nas muèe
Ako sami niste lijeènik ili ne ¾ivite s nekim od njih, èesto se mo¾ete uznemiriti razmi¹ljajuæi o uobièajenim stvarima koje se dogaðaju u na¹em organizmu. Stoga smo prikupili mi¹ljenja struènjaka o sitnicama koje muèe gotovo sve, ali kada ih zamijetimo, nerijetko pomislimo da s na¹im tijelom ne¹to nije u redu

Veæina ljudi rijetko odlazi svom lijeèniku opæe prakse, a kada to i uèine, kratke termine uglavnom ne ¾ele tro¹iti na hrpu pitanja koja ih zaokupljaju. Najèe¹æa pitanja zapravo su vrlo lako obja¹njiva, posebno ako ih tumaèe struènjaci kod kojih smo prona¹li odgovore na deset 'problema' s kojima se prije ili kasnije susretnu svi.

1. Pojeo sam hrpu toga ovaj vikend. Danas je ponedjeljak i imam 2,5 kilograma vi¹e. Je li to moguæe?

Malo je vjerojatno da je vi¹ak kilograma uzrokovan samo hranom. Podizanje te¾ine za 2,5 kilograma podrazumijeva uno¹enje 17.500 kalorija vi¹e nego ¹to je potrebno, a to je puno kolaèa i sladoleda. Razlog je vjerojatno u tome ¹to ste jeli vi¹e slane i masne hrane, a tzv. vodenu te¾inu mo¾e podiæi i alkohol. Savjet: vratite se umjerenoj prehrani s tri obroka dnevno, smanjite kolaèe i slatku hranu, pa æete vi¹ak vode izbaciti mo¾da i nakon jednog dana.




2. Za¹to su neki orgazmi bolji od drugih?

Nisu bolji, nego drugaèiji, a uvjetovani su va¹im raspolo¾enjem, upozoravaju psiholozi. Ako ste opu¹teniji i odmorniji, izglednije je da æete imati intenzivniji orgazam i vi¹e u¾ivati nego kada ste napeti. S fizièke strane, va¹i hormoni utjeèu na razinu senzibiliteta, koji mo¾e slabiti i rasti iz tjedna u tjedan. Kontracepcijske pilule takoðer mogu smanjiti va¹ libido i buðenje strasti.

3. Za¹to mi ¾eludac glasno kruli, a uopæe ne osjeæam glad?

Taj je zvuk izazvan reakcijom ¾ivèanih zavr¹etaka koje se javljaju u malom intenzitetu i izazivaju kontrakciju organa. Reakciju mo¾e izazvati i skrivena misao ili pogled na hranu. Va¹ je mozak prvi alat u procesu probavljanja hrane, pa i ma¹tanje o èokoladi ili razmi¹ljanje ¹to pojesti za veèeru mo¾e dovesti do takvog refleksa, èak i ako trenutno niste gladni. Kako biste se rije¹ili kruljenja, popijte èaj od mente ili ðumbira. I zapamtite da nepotrebna briga problem mo¾e samo pojaèati.

4. Za¹to mi oèi ponekad nekontrolirano trepæu?

Struèni naziv va¹eg problema je miokimija mi¹iæa oènih kapaka i premda zvuèi ozbiljno – nije. Treptanje kapaka, posebno donjega, vrlo je uobièajeno. Najèe¹æe se javlja zbog velikih kolièina kofeina i premalo sna, a oboje mo¾e iziritirati ¾ivce na podruèju lica. Kontrakcije obièno prestanu kroz nekoliko minuta. U svakom sluèaju, smanjite konzumaciju kave ili energetskih napitaka i vi¹e vremena rezervirajte za san.


5. Za¹to je zijevanje 'zarazno'?

Identificiranje sa stanjem svijesti osobe koja zijeva mo¾e izazvati nesvjesnu imitaciju njenog pona¹anja. Psiholo¹ka istra¾ivanja su pokazala da su ljudi koji su svjesniji i suosjeæajniji s drugima skloniji zarazi zijevanja. Dakle, s godinama nauèimo zijevati kada i drugi zijevaju. Usaðena navika tako je jaka da reakciju mo¾e izazvati i sama pomisao na zijevanje.




6. Za¹to vi¹e ne mogu piti kao nekad?

Postoji paradoks u vezi s konzumacijom alkohola. Ako prestanete piti veæe kolièine alkohola, tijelo vam se navikne i izgubi moguænost uèinkovitog probavljanja tog sastojka. No, to je dobar znak ¹to se zdravlja tièe, pa se ne èudite ako se lo¹e osjeæate i nakon samo jednog ili dva piæa. Ipak, bitna je i kolièina, jer je èa¹a vina, primjerice, danas sigurno znatno veæa nego u vrijeme na¹ih roditelja. Zato mjerite kolièinu, a ne brojite èa¹e.


7. Ponekad osjetim bol u prsima poput malog srèanog udara. O èemu je rijeè?

Prije svega, nisu svi bolovi u prsima srèani udar. Ljudi èesto ka¾u da infarkt boli kao da vam je slon sjeo na prsa. Ne mo¾ete duboko udahnuti i hvata vas omaglica (naglo zamraèenje vida). Ste¾uæa bol u sredini prsa traje dulje od nekoliko minuta i ¹iri se na lijevu stranu. Ako ikada do¾ivite te simptome, odmah pozovite Hitnu pomoæ. No, ako je bol kratkotrajnija, najvjerojatnije ju je izazvao istegnuti mi¹iæ. Mi¹iæi ispod rebara mogu se ozlijediti tijekom vje¾banja ili obiènih dnevnih aktivnosti i izazvati o¹tru bol.

8. Odakle dolaze sve te misteriozne modrice?

Modrica nastane kada mala kolièina krvi iscuri iz kapilara, najèe¹æe pod utjecajem nekakve traume. Nekima je potreban bolan udarac da bi dobili modricu, dok je drugima dovoljan i maleni pritisak kojega se i ne sjeæaju. Osim toga, neki imaju i visoku toleranciju na bol, pa modrica mo¾e biti izazvana udarcem koji nisu ni registrirali. Sve je to normalno, no ako zamijetite vi¹estruke modrice na mjestima koja je te¹ko sluèajno ozlijediti, poput trbuha ili leða, posjetite lijeènika jer takve modrice mogu upuæivati na poremeæaje s krvi ili na autoimunu bolest.

9. Za¹to mi se zavrti u glavi ako naglo ustanem?

Gotovo 75 posto ljudi pati od vrtoglavice ako naglo ustanu iz le¾eæeg ili sjedeæeg polo¾aja. Ako le¾ite, srce vam ne mora raditi protiv gravitacije kako bi pumpalo krv u mozak. Kada iznenada ustanete, srce ubaci u vi¹u brzinu kako bi nadoknadilo trenutno pomanjkanje krvi u mozgu. Ipak, to ne znaèi da æete se onesvijestiti. Ako imate nizak tlak ili ste visoki, srcu ionako treba malo du¾e da krv 'dosegne' glavu. Lijek je jednostavan. Ustajte polak¹e, a u mladih je problem èesto uzrokovan i dehidracijom, pa trebaju piti vi¹e vode.




10. Primjeæujem bijele toèkice po noktima. O èemu je rijeè?
Najèe¹æe se radi o posljedicama lak¹ih ozljeda prstiju, poput udaraca ili nezgoda u kojim vam prst ostane priklje¹ten vratima. Uzrok mogu biti i udarci kojih se ne sjeæate. No, posljedice u obliku toèkica po noktima vidljive su dugo, pa nekada treba proæi i do tri mjeseca kako bi nestale, odnosno dok nokat ne naraste. Prema nekim teorijama, bijele toèke ukazuju na pomanjkanje vitamina ili minerala, a mogu biti izazvane i agresivnim manikiranjem.

Avatar
sabinax
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16414
Pridružen/a: 31 Jan 2008 02:00
Lokacija: Croatia

Post Postao/la sabinax » 04 Maj 2008 09:25

Tekila...gerila
Tekila se upotrebljava kao tonik kojim se ublazava los dan, no tko bi rekao da bi njen glavni sastojak mogao ljeciti rak?
Prema znanstvenicima sa Sveuèilista Guadalajare, biljni ekstrakt plave agave, jedan od sastojaka u proizvodnji tekile, moze prezivjeti ¾elucanu kiselinu a da mu se nista ne dogodi. Ljecnici nadodaju da ce agavu moci upotrijebiti kao sredstvo pomocu kojega bi se ljekovi za rak debelog crijeva mogli ucinkovitije dostaviti do debelog crijeva.

Eto toliko o tekili :)
Kad ti zivot donese limune, uzmi tekilu i sol i nazovi me
slika Make my day!

Avatar
indeks
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 4246
Pridružen/a: 01 Feb 2008 02:00
Lokacija: Bosnia

Post Postao/la indeks » 09 Maj 2008 08:27

Odrasla sam u ubjedjenju,da se kefir pravi od kobiljeg mlijeka(fazon,u tome je tajna) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Avatar
bosman
Zvijezda foruma
Zvijezda foruma
Postovi: 2316
Pridružen/a: 10 Nov 2007 02:00
Lokacija: Germany-München

Post Postao/la bosman » 09 Maj 2008 08:28

Kako znas gdje treba da odgovoris. Da mi je znati samo gdje je autor ove teme?? :-k Nema ga dugo, dugo! Ali mani se cigarilosa!!! :D

Avatar
indeks
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 4246
Pridružen/a: 01 Feb 2008 02:00
Lokacija: Bosnia

Post Postao/la indeks » 09 Maj 2008 08:32

Bar sam na pravoj temi.....mozda se i predomislim,sto se tice cigarilosa........ :-k [-X [-X :lol:

Odgovorite