Banane :)

Sve o Zdravlju vasa licna misljenja i iskustva
irma26
Hronicar foruma
Hronicar foruma
Postovi: 658
Pridružen/a: 13 Mar 2007 02:00

Banane :)

Post Postao/la irma26 » 29 Avg 2009 12:26

O hranljivim i lekovitim svojstvima banane uglavnom se dosta zna

Korisni sastojci

Banana je zbog svojih osobina pogodna za dijetalnu ishranu, ali je zato bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Plod ima energetsku vrednost od oko 100 kilokalorija.

Banana u sebi sadrži sledeće sastojke:

bakar
belančevine
beta-karoten
biljna vlakna
biljne masti
vitamin A
vitamin B6 i B12
vitmin E
vitamin C
gvožđe
kalijum
kalcijum
magnezijum
mangan
minerale
natrijum
triptohan
ugljene hidrate
folnu kiselinu
fosfor
hlor
šećer (fruktozu i glukozu)
Primena u ishrani

Banana se koristi u ishrani kao desert, za pripremanje sokova, za pripremanje kremova, kao dodatak nekim salatama, kolačima, pa čak i kao sirovina za rakiju.

Banana se naročito preporučuje za doručak ili užinu jer veoma brzo daje potrebne sastojke organizmu pa je naročito koriste deca i sportisti kao međuobrok ili kao pomoćni obrok. Istraživanjima se došlo do zaključka da dve banane dnevno daju energiju za skoro 100 minuta fizičkog napora.

Za sprečavanje gojaznosti savetuje se da se pojede parče banane, a ne neki slatkiš.

Korišćenje

Banana je dobar antioksidans i deluje protiv bakterija i virusa, pa stručnjaci preporučuju "jednu bananu dnevno kao lek".

Banane ne treba čuvati u frižideru niti zamrzivaču, jer se tako brzo kvare i gube hranljive sastojke.

Treba voditi računa o tome da kod određenog broja ljudi banane izazivaju alergiju. Zbog toga se preporučuje da se bebama prvi put daje kašičica kašice od banane da bi se proverilo da li su sklone alergiji.

Lekovita svojstva

Banana može koristiti u lečenju sledećih bolesti i tegoba:

avitaminoza
akne
anemija
bolesti srca
bronhitis, prehlade i grip
gojaznost
gorušica
gubitak koncentracije
depresija
dijabetes
zatvor
impotencija
infarkt
jutarnja mučnina
jačanje imunološkog sistema
kašalj
mamurluk (frape od banane)
moždani udar
neplodnost
nervoza
nesvestica
odvikavanje od pušenja
PMS
povišena temperatura
povišeni krvni pritisak
problemi sa varenjem
problemi sa želudcem
problemi sa nervima
problemi sa krvnim sudovima
problemi sa pamćenjem
problemi u trudnoći
proliv
razdražljivost
regulisanje šećera u krvi
smanjenje umora
stabilisanje crevne flore
stres
Obloge

Obloge od kore banane povoljno deluju protiv crvenila na koži, protiv otoka, protiv ujeda komaraca i protiv bradavica.

Zaključak

Gotovo svi atletičari, teniseri i drugi sportisti u pauzi pojedu bar pola banane da bi povratili potrebnu energiju.

Banana povoljno deluje na nerve, stomak, creva, krvne sudove i imuni sistem.

Avatar
Bebana_de
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 6786
Pridružen/a: 11 Jan 2009 21:27
Lokacija: put u Ljubicastom

Re: Banane :)

Post Postao/la Bebana_de » 29 Avg 2009 13:00

Hvala Irma na ovako dugom texstu i objasnjenju

[eusa_wall.gif] sad znam zasto izgledam sira no dulja :lol: :lol:


sala [icon_flower.gif]
Jedan Zivot gde,prestajem Ja,gde pocinjes Ti
jedna Ljubav,gde stali smo Mi gde sad su Drugi


http://www.youtube.com/watch?v=BpgmT9u0fDM

Avatar
sabinax
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16414
Pridružen/a: 31 Jan 2008 02:00
Lokacija: Croatia

Re: Banane :)

Post Postao/la sabinax » 30 Avg 2009 09:08

kazu da je banana puna kalija i da je dobra ako treba oporaviti organizam umjesto infuzije...
ja je volim ali ipak vise volim socnije voce
Kad ti zivot donese limune, uzmi tekilu i sol i nazovi me
slika Make my day!

Avatar
mrki62
Specijalni status V.I.P
Specijalni status V.I.P
Postovi: 6413
Pridružen/a: 02 Apr 2006 02:00
Lokacija: sLOVEnija

Re: Banane :)

Post Postao/la mrki62 » 30 Avg 2009 15:33

vidovita_dzemila je napisao/la:čula sam da u raznim dijetama izbacivaju bananu iz ishrane. kao to je jedino voće koje deblja
Jer ,........... sadrži mnogo šećera u sebi .
Ti si kao najudaljenija zvijezda do koje je najteže doći, ali baš zbog toga je najudaljenija zvijezda najljepša i najsjajnija!

slika

slika

Avatar
beca
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16187
Pridružen/a: 29 Dec 2009 08:38
Lokacija: Sarajevo

Re: Banane :)

Post Postao/la beca » 15 Okt 2009 16:13

i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....


eto, nella, samo u sobu unesi kg banana i slobodno otvori prozor pa nek ujedaju koliko hoće [Happy.gif]

Avatar
im_ex
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 14847
Pridružen/a: 11 Dec 2007 02:00
Lokacija: Dusa mi ostade tamo

Re: Banane :)

Post Postao/la im_ex » 15 Okt 2009 21:57

beca_jovi je napisao/la:i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....
to znam




Inace, volim zelene banane [mmmux2.gif] [Happy.gif]
Kuda idu ljudi kao ja ...

Avatar
beca
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16187
Pridružen/a: 29 Dec 2009 08:38
Lokacija: Sarajevo

Re: Banane :)

Post Postao/la beca » 16 Okt 2009 09:27

IM_ex je napisao/la:
beca_jovi je napisao/la:i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....
to znam




Inace, volim zelene banane [mmmux2.gif] [Happy.gif]

i ja....što zelenije.... a ja sam to za cvijeće tek čula neko veče

Avatar
paparaci
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 5054
Pridružen/a: 08 Jan 2003 02:00
Lokacija: Putnik Bez Adrese

Re: Banane :)

Post Postao/la paparaci » 16 Okt 2009 10:51

ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari [eusa_think.gif]

Avatar
beca
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16187
Pridružen/a: 29 Dec 2009 08:38
Lokacija: Sarajevo

Re: Banane :)

Post Postao/la beca » 16 Okt 2009 10:56

paparaci je napisao/la:ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari [eusa_think.gif]
[wow.gif] [wow.gif] [wow.gif] [wow.gif]

Avatar
beca
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 16187
Pridružen/a: 29 Dec 2009 08:38
Lokacija: Sarajevo

Re: Banane :)

Post Postao/la beca » 16 Okt 2009 13:23

vidovita_dzemila je napisao/la:
i ja....što zelenije.... a ja sam to za cvijeće tek čula neko veče
neko kaže da se tako brže skupljaju sitne uši, bakterije, šta ja znam

kad se trlja korom uvijek otpadaju mrvice s nje i lijepe se po lišću

zato ja stavim komadić banane, znači ne kora, u krpicu, zavijem, stisnem i s njom premažem

od tebe uvijek nešto pametno naučim [thumbup.gif]

Avatar
becanka
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 8666
Pridružen/a: 25 Apr 2007 02:00
Lokacija: VieNNa

Re: Banane :)

Post Postao/la becanka » 29 Jan 2010 22:10

paparaci je napisao/la:ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari [eusa_think.gif]
:lol:

Odgovorite