Bosanski Forum - BOLCHAT - Balkanski Forum

O hranljivim i lekovitim svojstvima banane uglavnom se dosta zna

Korisni sastojci

Banana je zbog svojih osobina pogodna za dijetalnu ishranu, ali je zato bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Plod ima energetsku vrednost od oko 100 kilokalorija.

Banana u sebi sadrži sledeće sastojke:

bakar
belančevine
beta-karoten
biljna vlakna
biljne masti
vitamin A
vitamin B6 i B12
vitmin E
vitamin C
gvožđe
kalijum
kalcijum
magnezijum
mangan
minerale
natrijum
triptohan
ugljene hidrate
folnu kiselinu
fosfor
hlor
šećer (fruktozu i glukozu)
Primena u ishrani

Banana se koristi u ishrani kao desert, za pripremanje sokova, za pripremanje kremova, kao dodatak nekim salatama, kolačima, pa čak i kao sirovina za rakiju.

Banana se naročito preporučuje za doručak ili užinu jer veoma brzo daje potrebne sastojke organizmu pa je naročito koriste deca i sportisti kao međuobrok ili kao pomoćni obrok. Istraživanjima se došlo do zaključka da dve banane dnevno daju energiju za skoro 100 minuta fizičkog napora.

Za sprečavanje gojaznosti savetuje se da se pojede parče banane, a ne neki slatkiš.

Korišćenje

Banana je dobar antioksidans i deluje protiv bakterija i virusa, pa stručnjaci preporučuju "jednu bananu dnevno kao lek".

Banane ne treba čuvati u frižideru niti zamrzivaču, jer se tako brzo kvare i gube hranljive sastojke.

Treba voditi računa o tome da kod određenog broja ljudi banane izazivaju alergiju. Zbog toga se preporučuje da se bebama prvi put daje kašičica kašice od banane da bi se proverilo da li su sklone alergiji.

Lekovita svojstva

Banana može koristiti u lečenju sledećih bolesti i tegoba:

avitaminoza
akne
anemija
bolesti srca
bronhitis, prehlade i grip
gojaznost
gorušica
gubitak koncentracije
depresija
dijabetes
zatvor
impotencija
infarkt
jutarnja mučnina
jačanje imunološkog sistema
kašalj
mamurluk (frape od banane)
moždani udar
neplodnost
nervoza
nesvestica
odvikavanje od pušenja
PMS
povišena temperatura
povišeni krvni pritisak
problemi sa varenjem
problemi sa želudcem
problemi sa nervima
problemi sa krvnim sudovima
problemi sa pamćenjem
problemi u trudnoći
proliv
razdražljivost
regulisanje šećera u krvi
smanjenje umora
stabilisanje crevne flore
stres
Obloge

Obloge od kore banane povoljno deluju protiv crvenila na koži, protiv otoka, protiv ujeda komaraca i protiv bradavica.

Zaključak

Gotovo svi atletičari, teniseri i drugi sportisti u pauzi pojedu bar pola banane da bi povratili potrebnu energiju.

Banana povoljno deluje na nerve, stomak, creva, krvne sudove i imuni sistem.

Hvala Irma na ovako dugom texstu i objasnjenju

sad znam zasto izgledam sira no dulja


sala

kazu da je banana puna kalija i da je dobra ako treba oporaviti organizam umjesto infuzije...
ja je volim ali ipak vise volim socnije voce

vidovita_dzemila je napisao/la:čula sam da u raznim dijetama izbacivaju bananu iz ishrane. kao to je jedino voće koje deblja

Jer ,........... sadrži mnogo šećera u sebi .

i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....


eto, nella, samo u sobu unesi kg banana i slobodno otvori prozor pa nek ujedaju koliko hoće

beca_jovi je napisao/la:i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....

to znam




Inace, volim zelene banane

IM_ex je napisao/la:

beca_jovi je napisao/la:i još, korom od banane, možemo brisati prašinu sa kućnog cvijeća, cvijeću to odgovara, više se sjaje listovi, a i super izgleda....

to znam




Inace, volim zelene banane

i ja....što zelenije.... a ja sam to za cvijeće tek čula neko veče

ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari

paparaci je napisao/la:ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari

vidovita_dzemila je napisao/la:

i ja....što zelenije.... a ja sam to za cvijeće tek čula neko veče

neko kaže da se tako brže skupljaju sitne uši, bakterije, šta ja znam

kad se trlja korom uvijek otpadaju mrvice s nje i lijepe se po lišću

zato ja stavim komadić banane, znači ne kora, u krpicu, zavijem, stisnem i s njom premažem

od tebe uvijek nešto pametno naučim

paparaci je napisao/la:ako se ne varam, nedavno sam procitao da se od banana brze stari