""RECEPT" za dobar zivot

Avatar
selma24
Moderator
Moderator
Postovi: 16863
Pridružen/a: 09 Mar 2008 02:00
Lokacija: Holandija

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la selma24 » 22 Okt 2010 10:01

Recept za bolji i sretniji život

Pozitivna se psihologija bavi tajnama boljeg života, otkriva ih i daje recept kako bi ljudi postali sretniji i zadovoljniji životom.
Istraživanje ove teorije ubire plodove. Lako je pisati o boljem životu, no pitanje je kako ga ostvariti. Kako naučiti i postati sretniji? Prvo se treba upitati čemu sav trud? Svi znamo da su popularniji oni koji su zadovoljniji svojim životima i sretniji. Činjenica je da se volimo družiti sa sretnim ljudima, koji su produktivniji, zdraviji i duže žive.


Svaka pozitivna misao koje se možete sjetiti trebala bi biti želja za uspjehom i poticaj za trud i motivaciju. Psiholozi su dosad ustanovili da je optimizam najbolja odbrana protiv nezadovoljstva. Budete li razmišljali na način da vam život ide nabolje, to će vam postati neka vrsta profesije kojom ćete postići osjećaj ispunjenosti. Tako ćete napredovati i voditi veću brigu o sebi, a što ćete više vježbati optimizam, život će vam postati ljepši.

Neki od nas ipak nisu rođeni optimisti, ali psiholozi tvrde da se optimizam uči i može naučiti. Prvo što trebamo učiniti je prisjetiti se svih dobrih stvari koje su nam se dogodile i ne razbijeti glavu onim lošima. Istraživanje depresije je pokazalo da je njen najveći uzrok konstantno promišljanje o lošim događajima iz prošlosti. Događa se da se, sjetivši se nečeg lošeg, prisjećate svega lošeg vezanog uz taj događaj, stalno prebirete po lošim sjećanjima i govorite si da ste zabrljali.

Time samo nadolijevate ulje na vatru od kojeg ćete izgorjeti. Svaki dan se podsjetite kako nije sve crno Isto kao što vas loše misli mogu odvesti u depresiju, dobre misli vas izvlače iz lošeg raspoloženja. Svakodnevno se morate podsjećati na dobre poteze koje ste učinili tog dana i zahvaliti zvijezdama što su vam naklonjene.

Uvijek kada vas uhvati 'žuta minuta' i počnete misliti crno, ukradite trenutak za sebe i podsjetite se da i vama ponekad cvjetaju ruže. Prisjetite se malih stvari, poput onih da niste pokisli na jutrošnjoj vožnji biciklom, ne moraju to biti astronomski pothvati. Nećete vjerovati, ali ovo je vrlo uspješna i produktivna tehnika.

Uobičajeno je mišljenje da se moramo riješiti svih negativnosti iz svog života želimo li biti sretni, no u tom ćemo slučaju, kažu psiholozi, dobiti 'praznu' osobu. Ne zaboravite da su vam potrebne pozitivne misli! Psiholozi 'pozitivci' vjeruju da se podsjećanjem na sve dobro pripremamo na sve životne nedaće koje nam slijede.

Seligman, utemeljitelj teorije pozitivnog razmišljanja, polazi dalje od samog uvjeravanja ljudi na pozitivno razmišljanje. Postavio je recept za sreću koji ljudi mogu koristiti kako bi postavili stvari na svoje mjesto i bili zadovoljniji.

Vjeruje da postoje tri načina i puta do sreće - 'ugodan život', 'dobar život' i 'značajan život'.

Jedan je bolji od drugog, no njihov je 'miks' idealan. Ugodan život podrazumijeva male radosti i veselja kao ključ za sreću. 'Ljudi u modernom svijetu povode se Hollywoodom kao idejom sretnog života, u kojem je sve smiješno i veselo (ne zaboravite, to je samo na ekranu).' Iako 'Money makes the world go round', novac nije uvijek rješenje problema. Ponekad imamo dovoljno novca za pokrivanje mjesečnih potreba i nešto više novca nas u tom trenutku ne čini sretnijima.

Za sreću je potreban čvrst stav i odluka Da bismo bili iskreno sretni, moramo postaviti svoje poglede i samo značenje dobrog i značajnog života. Kako bi to mogli ostvariti, moramo definirati svoju osobnu snagu, koja može biti ili ustrajnost, upravljanje životom, pa i ljubav za učenjem na greškama. Poznavajući svoje pokretačke snage i koristeći ih u svom privatnom i društvenom životu, možete ostvariti dobar, ugodan i ispunjen život.
slika

Avatar
PIRAT_SA_KARIBA
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 4008
Pridružen/a: 03 Dec 2008 23:37
Lokacija: Na moru

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la PIRAT_SA_KARIBA » 15 Mar 2011 13:31

osmjeh na lice bez sekiracije [smile.gif]
slikaslikaslika

Avatar
selma24
Moderator
Moderator
Postovi: 16863
Pridružen/a: 09 Mar 2008 02:00
Lokacija: Holandija

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la selma24 » 21 Mar 2011 10:34

Strpljenje pojacajte na maksimalno [laugh.gif]
slika

Avatar
PIRAT_SA_KARIBA
Velicanstvo Foruma
Velicanstvo Foruma
Postovi: 4008
Pridružen/a: 03 Dec 2008 23:37
Lokacija: Na moru

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la PIRAT_SA_KARIBA » 22 Mar 2011 23:02

mir u sebi ,osmjeh,nezamarati se glupostima,opusteno,zdrava ishrana [smile.gif]
slikaslikaslika

Avatar
tores
Zvijezda foruma
Zvijezda foruma
Postovi: 2902
Pridružen/a: 08 Feb 2011 18:59

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la tores » 23 Mar 2011 19:33

bez stresova [eusa_think.gif]

Avatar
selma24
Moderator
Moderator
Postovi: 16863
Pridružen/a: 09 Mar 2008 02:00
Lokacija: Holandija

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la selma24 » 24 Mar 2011 11:47

optimizam i uzivanje
slika

Avatar
lisko
Zvijezda na usponu
Zvijezda na usponu
Postovi: 1160
Pridružen/a: 13 Okt 2009 16:08

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la lisko » 26 Sep 2011 13:44

sex opustenost i uzivanje samo naj bolje je

Avatar
selma24
Moderator
Moderator
Postovi: 16863
Pridružen/a: 09 Mar 2008 02:00
Lokacija: Holandija

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la selma24 » 27 Sep 2011 08:20

Lisko je napisao/la:sex opustenost i uzivanje samo naj bolje je

[laugh.gif] [laugh.gif] [oha.gif] [oha.gif]
slika

MINJA
Svakodnevni prolaznik
Svakodnevni prolaznik
Postovi: 417
Pridružen/a: 09 Sep 2010 09:10

Re: ""RECEPT" za dobar zivot

Post Postao/la MINJA » 29 Sep 2011 22:39

Ljubav

Odgovorite