Re: ""RECEPT" za dobar zivot
Postano: 22 Okt 2010 10:01
Recept za bolji i sretniji život
Pozitivna se psihologija bavi tajnama boljeg života, otkriva ih i daje recept kako bi ljudi postali sretniji i zadovoljniji životom.
Istraživanje ove teorije ubire plodove. Lako je pisati o boljem životu, no pitanje je kako ga ostvariti. Kako nauÄÂiti i postati sretniji? Prvo se treba upitati ÄÂemu sav trud? Svi znamo da su popularniji oni koji su zadovoljniji svojim životima i sretniji. ÄŒinjenica je da se volimo družiti sa sretnim ljudima, koji su produktivniji, zdraviji i duže žive.
Svaka pozitivna misao koje se možete sjetiti trebala bi biti želja za uspjehom i poticaj za trud i motivaciju. Psiholozi su dosad ustanovili da je optimizam najbolja odbrana protiv nezadovoljstva. Budete li razmiÅ¡ljali na naÄÂin da vam život ide nabolje, to će vam postati neka vrsta profesije kojom ćete postići osjećaj ispunjenosti. Tako ćete napredovati i voditi veću brigu o sebi, a Å¡to ćete viÅ¡e vježbati optimizam, život će vam postati ljepÅ¡i.
Neki od nas ipak nisu roÄ‘eni optimisti, ali psiholozi tvrde da se optimizam uÄÂi i može nauÄÂiti. Prvo Å¡to trebamo uÄÂiniti je prisjetiti se svih dobrih stvari koje su nam se dogodile i ne razbijeti glavu onim loÅ¡ima. Istraživanje depresije je pokazalo da je njen najveći uzrok konstantno promiÅ¡ljanje o loÅ¡im dogaÄ‘ajima iz proÅ¡losti. DogaÄ‘a se da se, sjetivÅ¡i se neÄÂeg loÅ¡eg, prisjećate svega loÅ¡eg vezanog uz taj dogaÄ‘aj, stalno prebirete po loÅ¡im sjećanjima i govorite si da ste zabrljali.
Time samo nadolijevate ulje na vatru od kojeg ćete izgorjeti. Svaki dan se podsjetite kako nije sve crno Isto kao Å¡to vas loÅ¡e misli mogu odvesti u depresiju, dobre misli vas izvlaÄÂe iz loÅ¡eg raspoloženja. Svakodnevno se morate podsjećati na dobre poteze koje ste uÄÂinili tog dana i zahvaliti zvijezdama Å¡to su vam naklonjene.
Uvijek kada vas uhvati 'žuta minuta' i poÄÂnete misliti crno, ukradite trenutak za sebe i podsjetite se da i vama ponekad cvjetaju ruže. Prisjetite se malih stvari, poput onih da niste pokisli na jutroÅ¡njoj vožnji biciklom, ne moraju to biti astronomski pothvati. Nećete vjerovati, ali ovo je vrlo uspjeÅ¡na i produktivna tehnika.
UobiÄÂajeno je miÅ¡ljenje da se moramo rijeÅ¡iti svih negativnosti iz svog života želimo li biti sretni, no u tom ćemo sluÄÂaju, kažu psiholozi, dobiti 'praznu' osobu. Ne zaboravite da su vam potrebne pozitivne misli! Psiholozi 'pozitivci' vjeruju da se podsjećanjem na sve dobro pripremamo na sve životne nedaće koje nam slijede.
Seligman, utemeljitelj teorije pozitivnog razmišljanja, polazi dalje od samog uvjeravanja ljudi na pozitivno razmišljanje. Postavio je recept za sreću koji ljudi mogu koristiti kako bi postavili stvari na svoje mjesto i bili zadovoljniji.
Vjeruje da postoje tri naÄÂina i puta do sreće - 'ugodan život', 'dobar život' i 'znaÄÂajan život'.
Jedan je bolji od drugog, no njihov je 'miks' idealan. Ugodan život podrazumijeva male radosti i veselja kao kljuÄ za sreću. 'Ljudi u modernom svijetu povode se Hollywoodom kao idejom sretnog života, u kojem je sve smijeÅ¡no i veselo (ne zaboravite, to je samo na ekranu).' Iako 'Money makes the world go round', novac nije uvijek rjeÅ¡enje problema. Ponekad imamo dovoljno novca za pokrivanje mjeseÄÂnih potreba i neÅ¡to viÅ¡e novca nas u tom trenutku ne ÄÂini sretnijima.
Za sreću je potreban ÄÂvrst stav i odluka Da bismo bili iskreno sretni, moramo postaviti svoje poglede i samo znaÄÂenje dobrog i znaÄÂajnog života. Kako bi to mogli ostvariti, moramo definirati svoju osobnu snagu, koja može biti ili ustrajnost, upravljanje životom, pa i ljubav za uÄÂenjem na greÅ¡kama. Poznavajući svoje pokretaÄÂke snage i koristeći ih u svom privatnom i druÅ¡tvenom životu, možete ostvariti dobar, ugodan i ispunjen život.
Pozitivna se psihologija bavi tajnama boljeg života, otkriva ih i daje recept kako bi ljudi postali sretniji i zadovoljniji životom.
Istraživanje ove teorije ubire plodove. Lako je pisati o boljem životu, no pitanje je kako ga ostvariti. Kako nauÄÂiti i postati sretniji? Prvo se treba upitati ÄÂemu sav trud? Svi znamo da su popularniji oni koji su zadovoljniji svojim životima i sretniji. ÄŒinjenica je da se volimo družiti sa sretnim ljudima, koji su produktivniji, zdraviji i duže žive.
Svaka pozitivna misao koje se možete sjetiti trebala bi biti želja za uspjehom i poticaj za trud i motivaciju. Psiholozi su dosad ustanovili da je optimizam najbolja odbrana protiv nezadovoljstva. Budete li razmiÅ¡ljali na naÄÂin da vam život ide nabolje, to će vam postati neka vrsta profesije kojom ćete postići osjećaj ispunjenosti. Tako ćete napredovati i voditi veću brigu o sebi, a Å¡to ćete viÅ¡e vježbati optimizam, život će vam postati ljepÅ¡i.
Neki od nas ipak nisu roÄ‘eni optimisti, ali psiholozi tvrde da se optimizam uÄÂi i može nauÄÂiti. Prvo Å¡to trebamo uÄÂiniti je prisjetiti se svih dobrih stvari koje su nam se dogodile i ne razbijeti glavu onim loÅ¡ima. Istraživanje depresije je pokazalo da je njen najveći uzrok konstantno promiÅ¡ljanje o loÅ¡im dogaÄ‘ajima iz proÅ¡losti. DogaÄ‘a se da se, sjetivÅ¡i se neÄÂeg loÅ¡eg, prisjećate svega loÅ¡eg vezanog uz taj dogaÄ‘aj, stalno prebirete po loÅ¡im sjećanjima i govorite si da ste zabrljali.
Time samo nadolijevate ulje na vatru od kojeg ćete izgorjeti. Svaki dan se podsjetite kako nije sve crno Isto kao Å¡to vas loÅ¡e misli mogu odvesti u depresiju, dobre misli vas izvlaÄÂe iz loÅ¡eg raspoloženja. Svakodnevno se morate podsjećati na dobre poteze koje ste uÄÂinili tog dana i zahvaliti zvijezdama Å¡to su vam naklonjene.
Uvijek kada vas uhvati 'žuta minuta' i poÄÂnete misliti crno, ukradite trenutak za sebe i podsjetite se da i vama ponekad cvjetaju ruže. Prisjetite se malih stvari, poput onih da niste pokisli na jutroÅ¡njoj vožnji biciklom, ne moraju to biti astronomski pothvati. Nećete vjerovati, ali ovo je vrlo uspjeÅ¡na i produktivna tehnika.
UobiÄÂajeno je miÅ¡ljenje da se moramo rijeÅ¡iti svih negativnosti iz svog života želimo li biti sretni, no u tom ćemo sluÄÂaju, kažu psiholozi, dobiti 'praznu' osobu. Ne zaboravite da su vam potrebne pozitivne misli! Psiholozi 'pozitivci' vjeruju da se podsjećanjem na sve dobro pripremamo na sve životne nedaće koje nam slijede.
Seligman, utemeljitelj teorije pozitivnog razmišljanja, polazi dalje od samog uvjeravanja ljudi na pozitivno razmišljanje. Postavio je recept za sreću koji ljudi mogu koristiti kako bi postavili stvari na svoje mjesto i bili zadovoljniji.
Vjeruje da postoje tri naÄÂina i puta do sreće - 'ugodan život', 'dobar život' i 'znaÄÂajan život'.
Jedan je bolji od drugog, no njihov je 'miks' idealan. Ugodan život podrazumijeva male radosti i veselja kao kljuÄ za sreću. 'Ljudi u modernom svijetu povode se Hollywoodom kao idejom sretnog života, u kojem je sve smijeÅ¡no i veselo (ne zaboravite, to je samo na ekranu).' Iako 'Money makes the world go round', novac nije uvijek rjeÅ¡enje problema. Ponekad imamo dovoljno novca za pokrivanje mjeseÄÂnih potreba i neÅ¡to viÅ¡e novca nas u tom trenutku ne ÄÂini sretnijima.
Za sreću je potreban ÄÂvrst stav i odluka Da bismo bili iskreno sretni, moramo postaviti svoje poglede i samo znaÄÂenje dobrog i znaÄÂajnog života. Kako bi to mogli ostvariti, moramo definirati svoju osobnu snagu, koja može biti ili ustrajnost, upravljanje životom, pa i ljubav za uÄÂenjem na greÅ¡kama. Poznavajući svoje pokretaÄÂke snage i koristeći ih u svom privatnom i druÅ¡tvenom životu, možete ostvariti dobar, ugodan i ispunjen život.
![[smile.gif]](./images/smilies/smile.gif "smileycrush"){kind=small}
![[laugh.gif]](./images/smilies/laugh.gif "laugh.gif"){kind=small}
![[eusa_think.gif]](./images/smilies/eusa_think.gif "[eusa_think"){kind=small}
![[oha.gif]](./images/smilies/oha.gif "oha.gif"){kind=small}