Die Forschung hat gezeigt: Bleib in Bewegung und lerne weiter und lese weiter, wenn du länger leben willst

Eine aktuelle Studie, die in Nature Communications veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass es in der Lage ist, in Form zu bleiben und ständig neue Dinge zu lernen, um die Lebensdauer einer Person zu verlängern

Ein Forscherteam der Universität Edinburgh hat Daten von mehr als 600.000 Menschen sowie die Lebenserwartung von Eltern im Rahmen der Studie erfasst. Das Forscherteam konnte bestimmte Faktoren identifizieren, die die Lebenserwartung stark beeinflussen. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass das Rauchen von Zigaretten und Diabetes-bezogenen Markern eine zentrale Rolle bei der Verringerung der Lebenserwartung der Person spielen. Demnach haben Menschen, die starke Raucher sind, ein erhöhtes Risiko, ihre Lebenserwartung für sieben Jahre zu reduzieren.

Ebenso sind Übergewicht und andere Anzeichen von Diabetes negativ für die Verringerung der Lebenserwartung. Zwei neue Gene, die das Herz und das Immunsystem beeinflussen, verringern die Lebenserwartung um etwa achteinhalb Monate. Allerdings kann die Annahme gesünderer Gewohnheiten wie Raucherentwöhnung und Gewichtsabnahme dazu beitragen, die erwartete Lebenserwartung der Person zu erhöhen.

Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass Menschen, die ihr ganzes Leben lang lernen und offen für Neues sind, ihre erwartete Lebenserwartung erhöhen. "Unsere Forschung hat die kausalen Konsequenzen von Lebensstilentscheidungen geschätzt. Wir fanden heraus, dass Rauchen im Durchschnitt die Lebenserwartung im Durchschnitt um sieben Jahre reduziert, während nur ein Kilo Gewichtsverlust die Lebenserwartung für zwei Monate erhöht ", sagte Dr. Peter Joshi, Forscher bei Science Daily.

Zweite Studie zeigt den Zusammenhang zwischen Lesen und Langlebigkeit Die jüngsten Ergebnisse stimmen mit Daten früherer Studien überein, die zeigen, dass Lesen die Lebensspanne einer Person verlängern kann. Im Rahmen der Studie befragte ein Forscherteam 3635 Personen im Alter von 50 Jahren und darüber. Das Forschungsteam kategorisierte die Teilnehmer in drei Gruppen. Eine Gruppe hat ungefähr 3,5 Stunden oder mehr pro Woche gelesen, während die anderen Gruppen ungefähr 3,5 Stunden pro Woche lesen oder überhaupt nicht lesen.

Die Ergebnisse haben gezeigt, dass Teilnehmer, die mehr als 3,5 Stunden pro Woche lesen, 23 Prozent weniger Chancen haben, innerhalb von 12 Jahren zu sterben. Ebenso hatten diejenigen, die bis zu 3,5 Stunden pro Woche lesen, ein um 17 Prozent reduziertes Mortalitätsrisiko. Darüber hinaus starben 33 Prozent der Nicht-Leser während des Follow-up, verglichen mit nur 27 Prozent der Leser. Das Forscherteam stellte außerdem fest, dass Buchleser 108 Monate nach dem Stichtag lebten, was einen starken Kontrast zu denen bildete, die keine Bücher gelesen hatten, die nur 85 Monate nach dem Stichtag lebten.

Laut Forschern kann das Lesen eines Buches einen 23-Monats-Überlebensvorteil bieten. Wissenschaftler fanden auch heraus, dass das Lesen von Büchern anstelle von Zeitschriften und Zeitungen zu einer längeren Lebensdauer der Teilnehmer führte. "Kognitives Engagement kann erklären, warum sich Vokabeln, Denken, Konzentration und kritisches Denken durch das Aufdecken des Buches verbessern. Bücher zu lesen Empathie, soziale Wahrnehmung und emotionale Intelligenz inspirieren kann, und dass die kognitiven Prozesse, die zu einem längeren Leben führen können ... Die Vorteile der Bücher zu lesen sind: längere Lebensdauer, in der wir sie lesen ... Die Robustheit unserer Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Buch zu lesen kann nicht nur einige interessante Ideen vorstellen und Charaktere, aber es kann auch mehr Jahre zu lesen erlauben ", folgerten die Forscher.

• 2 Aug, 2018
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