Zna li mi iko reći, savjetovati, šta da se radi kad imaš super apetit 0-24
Nisam u drugom stanju, zaista, ali nikad mi nije bilo slađe jesti
Ã…Â ta god napravim od hrane, slatko ili slano, sve je predobro i preukusno u tolikoj mjeri da niÅ¡ta ne može doÄÂekati sutra
Najgore je Å¡to sam poÄÂela dobivati kile a ne ide mi se na dijetu, imam ja jednu od koje zaÄÂas sletim koliko treba, ali meni se ne odriÄÂe hrane
Nemojte me savjetovati voćem , u zamjenu za hranu od njega samo ogladnim
Problema, nemam, sretnija sam više nego ikad u životu, tako da nije ni na nervnoj bazi
Hoćel ko komad torte
Kako obuzdati preveliki apetit :-)
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
beca_jovi je napisao/la:Zna li mi iko reći, savjetovati, šta da se radi kad imaš super apetit 0-24
Nisam u drugom stanju, zaista, ali nikad mi nije bilo slađe jesti
Ã…Â ta god napravim od hrane, slatko ili slano, sve je predobro i preukusno u tolikoj mjeri da niÅ¡ta ne može doÄÂekati sutra
Najgore je Å¡to sam poÄÂela dobivati kile a ne ide mi se na dijetu, imam ja jednu od koje zaÄÂas sletim koliko treba, ali meni se ne odriÄÂe hrane
Nemojte me savjetovati voćem , u zamjenu za hranu od njega samo ogladnim
Problema, nemam, sretnija sam više nego ikad u životu, tako da nije ni na nervnoj bazi
Hoćel ko komad torte
vec sam ti bio postavio sliku sa vjezbama ( garantovano mrsanje )
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
znala sam da će ovo na sve a na ozbilju neće
dajte savjet, dok nisam buknula
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
Znaš da ja nisam kompetentna davati savjete o tome, a osim toga upravo jedem
Vezite me cim pocnem sanjati vinograde, zna se ko sam kad se pogase ljeta...
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
ZBOGOM KILOGRAMIMA
Pet supernamirnica za smanjenje apetita
Želite zauzdati svoj apetit i zaustaviti želju za slatkim? Ako je odgovor da, onda je vrijeme da napravite novi popis za kupnju namirnica
Milijarde dolara diljem svijeta troÅ¡e se na proizvode za mrÅ¡avljenje. MeÄ‘utim, postoji bolji i jeftiniji naÄÂin za skidanje kilograma. Najnovije istraživanje pokazuje da vam viÅ¡e od desetak uobiÄÂajenih proizvoda koji su dostupni u svakome dućanu, može pomoći u borbi protiv gladi i želje za slatkim.
RijeĠje o namirnicama koje će vam poboljšati metabolizam te pomoći u skidanju kilograma. Kada idući puta budete išli u kupnju namirnica, ponesite sa sobom novi popis na kojemu će se nalaziti ovih pet namirnica.
1. Jaja
Umjesto peciva, za doruÄÂak odaberite jaja. Ta supernamirnica koja sadržava mnoÅ¡tvo proteina pomoći će vam da dugo vremena imate osjećaj sitosti. Jedno je istraživanje otkrilo da su pretili ljudi koji su konzumirali jaja u idućih 36 sati jeli manje koliÄÂine hrane, za razliku od onih koji su jeli neku drugu hranu. Brojna su istraživanja pokazala da protein iz jaja blagotvorno djeluje na Å¡ećer u krvi i spreÄÂava želju za slatkim. Dakle, jaja trebaju biti jedna od obveznih namirnica.
2. Mahunarke
Malo je ljudi ÄÂulo za kolecistokinin, ali to je jedan od najboljih prijatelja u borbi protiv viÅ¡ka kilograma. Ovaj probavni hormon smanjuje apetit prirodnim putem. Kako, dakle, doći do kolecistokinina? Znanstvenici kažu da mahunarke obiluju tim hormonom. To potvrÄ‘uju istraživanjem koje je pokazalo da je kod ljudi koji su redovno konzumirali mahune porasla razina tog poželjnog hormona. Postoje i dokazi da mahunarke održavaju razinu Å¡ećera u ravnoteži Å¡to znaÄÂi da se dulje vrijeme zadržava osjećaj sitosti. Osim toga, mahunarke smanjuju i kolesterol. Pobrinite se za to da se mahunarke redovno naÄ‘u i na vaÅ¡em jelovniku.
3. Kruške
Ovo voće bogato je vlaknima Å¡to znaÄÂi da je zdravo, ali i da daje i dugotrajan osjećaj sitosti. KruÅ¡ke sadržavaju i pektin koji smanjuje razinu Å¡ećera u krvi te na taj naÄÂin pomaže u smanjenju apetita. Drugim rijeÄÂima, nećete imati želju za grickalicama izmeÄ‘u obroka. To je potvrdilo i jedno brazilsko istraživanje. Znanstvenici su, naime, otkrili da su žene koje su jele kruÅ¡ke izmeÄ‘u obroka smrÅ¡avjele znatno brže od žena koje su jele kekse u malim
Želju za slatkim utažite s malo mljevenoga cimeta
koliÄÂinama. Dakle, stavite i kruÅ¡ke na popis za kupnju namirnica.
4. Cimet
Kada vas sredinom dana uhvati slabost i želja za slatkim, uzmite tost od cjelovitih žitarica i pospite cimet po njemu. AmeriÄÂki znanstvenici otkrili su da male koliÄÂine cimeta mogu regulirati razinu inzulina koji je najveći krivac za osjećaj gladi. Jedno istraživanje pokazalo je da ÄÂetvrtina ÄÂajne žlice cimeta može smanjiti razinu Å¡ećera u krvi, kao i kolesterol. Treba napomenuti da je cimet dozvoljen u manjim koliÄÂinama. Ako se znate kontrolirati, svakako uvedite i cimet u svoju prehranu.
5. Vinski ocat
To je sjajan proizvod koji daje osjećaj sitosti. Ã…Â vedsko istraživanje je pokazalo da ljudi koji jedu kruh umoÄÂen u vinski ocat imaju dugotrajan osjećaj sitosti i smanjenu potrebu za ÄÂestim obrocima. Razlog je najvjerojatnije Å¡to acetatna kiselina u vinskome octu usporava prolazak hrane kroz želudac pa se javlja osjećaj sitosti. Vinski ocat od davnina je poznat i kao sredstvo za ispiranje rana, dezinfekciju posjekotina, za obloge kod udaraca i nagnjeÄÂenja, dezinfekciju kože, kod upala i poviÅ¡ene temperature te za ispiranje usne Å¡upljine i inhalacije kod prehlade. RijeÄ je, dakle, o vrlo korisnoj namirnici.
Pet supernamirnica za smanjenje apetita
Želite zauzdati svoj apetit i zaustaviti želju za slatkim? Ako je odgovor da, onda je vrijeme da napravite novi popis za kupnju namirnica
Milijarde dolara diljem svijeta troÅ¡e se na proizvode za mrÅ¡avljenje. MeÄ‘utim, postoji bolji i jeftiniji naÄÂin za skidanje kilograma. Najnovije istraživanje pokazuje da vam viÅ¡e od desetak uobiÄÂajenih proizvoda koji su dostupni u svakome dućanu, može pomoći u borbi protiv gladi i želje za slatkim.
RijeĠje o namirnicama koje će vam poboljšati metabolizam te pomoći u skidanju kilograma. Kada idući puta budete išli u kupnju namirnica, ponesite sa sobom novi popis na kojemu će se nalaziti ovih pet namirnica.
1. Jaja
Umjesto peciva, za doruÄÂak odaberite jaja. Ta supernamirnica koja sadržava mnoÅ¡tvo proteina pomoći će vam da dugo vremena imate osjećaj sitosti. Jedno je istraživanje otkrilo da su pretili ljudi koji su konzumirali jaja u idućih 36 sati jeli manje koliÄÂine hrane, za razliku od onih koji su jeli neku drugu hranu. Brojna su istraživanja pokazala da protein iz jaja blagotvorno djeluje na Å¡ećer u krvi i spreÄÂava želju za slatkim. Dakle, jaja trebaju biti jedna od obveznih namirnica.
2. Mahunarke
Malo je ljudi ÄÂulo za kolecistokinin, ali to je jedan od najboljih prijatelja u borbi protiv viÅ¡ka kilograma. Ovaj probavni hormon smanjuje apetit prirodnim putem. Kako, dakle, doći do kolecistokinina? Znanstvenici kažu da mahunarke obiluju tim hormonom. To potvrÄ‘uju istraživanjem koje je pokazalo da je kod ljudi koji su redovno konzumirali mahune porasla razina tog poželjnog hormona. Postoje i dokazi da mahunarke održavaju razinu Å¡ećera u ravnoteži Å¡to znaÄÂi da se dulje vrijeme zadržava osjećaj sitosti. Osim toga, mahunarke smanjuju i kolesterol. Pobrinite se za to da se mahunarke redovno naÄ‘u i na vaÅ¡em jelovniku.
3. Kruške
Ovo voće bogato je vlaknima Å¡to znaÄÂi da je zdravo, ali i da daje i dugotrajan osjećaj sitosti. KruÅ¡ke sadržavaju i pektin koji smanjuje razinu Å¡ećera u krvi te na taj naÄÂin pomaže u smanjenju apetita. Drugim rijeÄÂima, nećete imati želju za grickalicama izmeÄ‘u obroka. To je potvrdilo i jedno brazilsko istraživanje. Znanstvenici su, naime, otkrili da su žene koje su jele kruÅ¡ke izmeÄ‘u obroka smrÅ¡avjele znatno brže od žena koje su jele kekse u malim
Želju za slatkim utažite s malo mljevenoga cimeta
koliÄÂinama. Dakle, stavite i kruÅ¡ke na popis za kupnju namirnica.
4. Cimet
Kada vas sredinom dana uhvati slabost i želja za slatkim, uzmite tost od cjelovitih žitarica i pospite cimet po njemu. AmeriÄÂki znanstvenici otkrili su da male koliÄÂine cimeta mogu regulirati razinu inzulina koji je najveći krivac za osjećaj gladi. Jedno istraživanje pokazalo je da ÄÂetvrtina ÄÂajne žlice cimeta može smanjiti razinu Å¡ećera u krvi, kao i kolesterol. Treba napomenuti da je cimet dozvoljen u manjim koliÄÂinama. Ako se znate kontrolirati, svakako uvedite i cimet u svoju prehranu.
5. Vinski ocat
To je sjajan proizvod koji daje osjećaj sitosti. Ã…Â vedsko istraživanje je pokazalo da ljudi koji jedu kruh umoÄÂen u vinski ocat imaju dugotrajan osjećaj sitosti i smanjenu potrebu za ÄÂestim obrocima. Razlog je najvjerojatnije Å¡to acetatna kiselina u vinskome octu usporava prolazak hrane kroz želudac pa se javlja osjećaj sitosti. Vinski ocat od davnina je poznat i kao sredstvo za ispiranje rana, dezinfekciju posjekotina, za obloge kod udaraca i nagnjeÄÂenja, dezinfekciju kože, kod upala i poviÅ¡ene temperature te za ispiranje usne Å¡upljine i inhalacije kod prehlade. RijeÄ je, dakle, o vrlo korisnoj namirnici.
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
baš ti hvala drug
hoćeš komadić torte
hoćeš komadić torte
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
Beca pošto ja nemam velike brige oko kilograma a mogu vazda jesti ostavi ti meni tortu
Vezite me cim pocnem sanjati vinograde, zna se ko sam kad se pogase ljeta...
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
beca_jovi je napisao/la:Zna li mi iko reći, savjetovati, šta da se radi kad imaš super apetit 0-24
Nisam u drugom stanju, zaista, ali nikad mi nije bilo slađe jesti
Ã…Â ta god napravim od hrane, slatko ili slano, sve je predobro i preukusno u tolikoj mjeri da niÅ¡ta ne može doÄÂekati sutra
Najgore je Å¡to sam poÄÂela dobivati kile a ne ide mi se na dijetu, imam ja jednu od koje zaÄÂas sletim koliko treba, ali meni se ne odriÄÂe hrane
Nemojte me savjetovati voćem , u zamjenu za hranu od njega samo ogladnim
Problema, nemam, sretnija sam više nego ikad u životu, tako da nije ni na nervnoj bazi
Hoćel ko komad torte
To je normalno kad se udas da dobijes kilazu neznam nija zasto je tako......recimo meni se isto to desilo kad smo kupovali burme kaze nam ona u zlatari kupite djeco malo vece kaze dok se uzmete udebljat ce te se a mi se smijali ono ma daj odkud to...kroz tri mjeseca ni meni nit njemu nisu vise pasale burme....mada smo uspjeli skinut tu kilazu posle nekoliko godina
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
Ko je sklon debljanju on mora NON-STOP voditi racuna koliko kalorija unosi u sebe...
Ako neunosis secer u bilo kojem obliku ..dali u kolacima tortama ili u vocu koje ima jako puno secera..onda mora da se stvara gojaznost..
Ako jedete povrce posnu hranu bez cesera..onda gusteraca uzima cecer iz naslage masti u organizmu i rastapa ga ..To je jedna hemiska reakcija ili normalan proces u organizmu...Tada covjek mrsa...
Covjeku prosjecnom otprilike treba 1250 calorija na dan da u obliku namjernica unese u organizam..znaci ako unesete vise onda debljate...ali ako smanjite kolicinu kalorija od 1250..onda cete mrsati..
Debljanje,,poremecaj metabolizma u organizmu......ako ga presretnete tk dijetama ili ovim gore sto sam navela .ili nekim drugim..moze se zaustaviti...
ALI ZA SVE TREBA PA I ZA DIJETU..... SAMO CVRSTA VOLJA I UPORNOST...
Ako neunosis secer u bilo kojem obliku ..dali u kolacima tortama ili u vocu koje ima jako puno secera..onda mora da se stvara gojaznost..
Ako jedete povrce posnu hranu bez cesera..onda gusteraca uzima cecer iz naslage masti u organizmu i rastapa ga ..To je jedna hemiska reakcija ili normalan proces u organizmu...Tada covjek mrsa...
Covjeku prosjecnom otprilike treba 1250 calorija na dan da u obliku namjernica unese u organizam..znaci ako unesete vise onda debljate...ali ako smanjite kolicinu kalorija od 1250..onda cete mrsati..
Debljanje,,poremecaj metabolizma u organizmu......ako ga presretnete tk dijetama ili ovim gore sto sam navela .ili nekim drugim..moze se zaustaviti...
ALI ZA SVE TREBA PA I ZA DIJETU..... SAMO CVRSTA VOLJA I UPORNOST...
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
ma kakve kalorije ra-ja, ja ih nikada nisam brojala, niti su me zanimale, znam mnogo cura koje taÄÂno znaju koliko se kalorija u ÄÂemu nalazi....meni je to opterećenja, razmiÅ¡ljati Å¡ta ćeÅ¡ pojesti a Å¡ta ne....
lile, lijepo si me utjeÅ¡ila haha...meni je burma svakako komotna, u tolikoj mjeri da kad sam bila na moru, u vodi sam je prebacivala na srednji prst, da mi ne spadne, a i sad ima priliÄÂno fore, jel to znaÄÂi da mogu joÅ¡ hahaha
ma ovo ispade moja zezancija na moj raÄÂun, zaista je trebalo zvuÄÂati kao ozbiljno pitanje....
nella, torte viÅ¡e nema, poÅ¡to si se i ti poÄÂela Å¡iriti, poÅ¡tedjela sam te, jaka je to torta....samo zato jer te volim....da se ne debljaÅ¡
lile, lijepo si me utjeÅ¡ila haha...meni je burma svakako komotna, u tolikoj mjeri da kad sam bila na moru, u vodi sam je prebacivala na srednji prst, da mi ne spadne, a i sad ima priliÄÂno fore, jel to znaÄÂi da mogu joÅ¡ hahaha
ma ovo ispade moja zezancija na moj raÄÂun, zaista je trebalo zvuÄÂati kao ozbiljno pitanje....
nella, torte viÅ¡e nema, poÅ¡to si se i ti poÄÂela Å¡iriti, poÅ¡tedjela sam te, jaka je to torta....samo zato jer te volim....da se ne debljaÅ¡
Re: Kako obuzdati preveliki apetit :-)
ma prošao me taj period
jedno vrijeme sam samo jela, jela, jela, jela
još dvije tri kg i vratila sam se na kilažu kad sam se tek udala, a bila sam se udebljala 7
kako je bilo krenulo, mislila sam da ću biti ko brod
jedno vrijeme sam samo jela, jela, jela, jela
još dvije tri kg i vratila sam se na kilažu kad sam se tek udala, a bila sam se udebljala 7
kako je bilo krenulo, mislila sam da ću biti ko brod