""RECEPT" za dobar zivot

[selma24]

Recept za bolji i sretniji život

Pozitivna se psihologija bavi tajnama boljeg života, otkriva ih i daje recept kako bi ljudi postali sretniji i zadovoljniji životom.
Istraživanje ove teorije ubire plodove. Lako je pisati o boljem životu, no pitanje je kako ga ostvariti. Kako naučiti i postati sretniji? Prvo se treba upitati čemu sav trud? Svi znamo da su popularniji oni koji su zadovoljniji svojim životima i sretniji. Činjenica je da se volimo družiti sa sretnim ljudima, koji su produktivniji, zdraviji i duže žive.


Svaka pozitivna misao koje se možete sjetiti trebala bi biti želja za uspjehom i poticaj za trud i motivaciju. Psiholozi su dosad ustanovili da je optimizam najbolja odbrana protiv nezadovoljstva. Budete li razmišljali na način da vam život ide nabolje, to će vam postati neka vrsta profesije kojom ćete postići osjećaj ispunjenosti. Tako ćete napredovati i voditi veću brigu o sebi, a što ćete više vježbati optimizam, život će vam postati ljepši.

Neki od nas ipak nisu rođeni optimisti, ali psiholozi tvrde da se optimizam uči i može naučiti. Prvo što trebamo učiniti je prisjetiti se svih dobrih stvari koje su nam se dogodile i ne razbijeti glavu onim lošima. Istraživanje depresije je pokazalo da je njen najveći uzrok konstantno promišljanje o lošim događajima iz prošlosti. Događa se da se, sjetivši se nečeg lošeg, prisjećate svega lošeg vezanog uz taj događaj, stalno prebirete po lošim sjećanjima i govorite si da ste zabrljali.

Time samo nadolijevate ulje na vatru od kojeg ćete izgorjeti. Svaki dan se podsjetite kako nije sve crno Isto kao što vas loše misli mogu odvesti u depresiju, dobre misli vas izvlače iz lošeg raspoloženja. Svakodnevno se morate podsjećati na dobre poteze koje ste učinili tog dana i zahvaliti zvijezdama što su vam naklonjene.

Uvijek kada vas uhvati 'žuta minuta' i počnete misliti crno, ukradite trenutak za sebe i podsjetite se da i vama ponekad cvjetaju ruže. Prisjetite se malih stvari, poput onih da niste pokisli na jutrošnjoj vožnji biciklom, ne moraju to biti astronomski pothvati. Nećete vjerovati, ali ovo je vrlo uspješna i produktivna tehnika.

Uobičajeno je mišljenje da se moramo riješiti svih negativnosti iz svog života želimo li biti sretni, no u tom ćemo slučaju, kažu psiholozi, dobiti 'praznu' osobu. Ne zaboravite da su vam potrebne pozitivne misli! Psiholozi 'pozitivci' vjeruju da se podsjećanjem na sve dobro pripremamo na sve životne nedaće koje nam slijede.

Seligman, utemeljitelj teorije pozitivnog razmišljanja, polazi dalje od samog uvjeravanja ljudi na pozitivno razmišljanje. Postavio je recept za sreću koji ljudi mogu koristiti kako bi postavili stvari na svoje mjesto i bili zadovoljniji.

Vjeruje da postoje tri načina i puta do sreće - 'ugodan život', 'dobar život' i 'značajan život'.

Jedan je bolji od drugog, no njihov je 'miks' idealan. Ugodan život podrazumijeva male radosti i veselja kao ključ za sreću. 'Ljudi u modernom svijetu povode se Hollywoodom kao idejom sretnog života, u kojem je sve smiješno i veselo (ne zaboravite, to je samo na ekranu).' Iako 'Money makes the world go round', novac nije uvijek rješenje problema. Ponekad imamo dovoljno novca za pokrivanje mjesečnih potreba i nešto više novca nas u tom trenutku ne čini sretnijima.

Za sreću je potreban čvrst stav i odluka Da bismo bili iskreno sretni, moramo postaviti svoje poglede i samo značenje dobrog i značajnog života. Kako bi to mogli ostvariti, moramo definirati svoju osobnu snagu, koja može biti ili ustrajnost, upravljanje životom, pa i ljubav za učenjem na greškama. Poznavajući svoje pokretačke snage i koristeći ih u svom privatnom i društvenom životu, možete ostvariti dobar, ugodan i ispunjen život.

[PIRAT_SA_KARIBA]

osmjeh na lice bez sekiracije

[selma24]

Strpljenje pojacajte na maksimalno

[PIRAT_SA_KARIBA]

mir u sebi ,osmjeh,nezamarati se glupostima,opusteno,zdrava ishrana

[tores]

bez stresova

[selma24]

optimizam i uzivanje

[lisko]

sex opustenost i uzivanje samo naj bolje je

[selma24]

sex opustenost i uzivanje samo naj bolje je

[MINJA]

Ljubav