ČESTO VAS BOLI GLAVA I UMORNI STE? REŠENJE PROBLEMA MOŽDA VAM JE NADOMAK RUKE

Pojam 'dehidracija' zvuči zaista ozbiljno, a možda mislite da to nema nikakve veze s vama. Promislite još jednom. Dehidracija je češća nego što mi to mislimo. Čak i ona blaga može utjecati na naše tijelo i na to kako se osjećamo. Kad se ne osjećate dobro, razlog tome često može biti nedostatak vode.

Provjerite što se događa vašem tijelu kad mu nedostaje vode i kako te iste zdravstvene probleme lako riješiti.

Umor

Umorni ste na poslu, umorni ste kod kuće, a čak ste umorni i nakon što ste se dobro naspavali. Zašto je to tako? Ako vam ste ovo konstantno događa, možda razlog leži u dehidraciji. Ona naime usporava aktivnost enzima, te tijelo tada proizvodi manje potencijalne energije.

Kronična konstipacija

Dehidracija je jedan o najčešćih uzroka ovoga problema. Kad se ne pije dovoljno vode, otpad u crijevima postaje toliko suh da se teško probija.

Glavobolja

Čak 85 posto mozga čini voda i kad je ne pijemo dovoljno, mozak odmah reagira. On je okružen zaštitnim slojem vode, a ako je se slabo konzumira taj sloj ispari, što dovodi do bolnih glavobolja.

Savjeti

Svi ovi nepovoljni simptomi mogu se lako izbjeći s redovitom konzumacijom vode.Popijte dvije čaše vode čim se probudite, a kad izađete iz kuće uzmite bocu vode i nosite je svugdje sa sobom.

Konzumirajte hranu koja sadrži vodu, poput krastavaca, grejpa, lubenica…

Skinite aplikaciju koja će vas podsjetiti da popijete vodu, a pomoću nje možete pratiti i unosite li dovoljno tekućine.