Eine fette Leber kann gefährlich sein: So bleibst du immer gesund.

Die Leber ist der zweitgrößte Körper im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung von Fett, bei der Entgiftung von Blut und beim Ziehen von Glukose aus dem Reservat, wenn der Zuckergehalt niedrig ist. Es ist wichtig, die Leber zu erhalten und Krankheiten wie Fettleber zu verhindern

Was ist eine Fettleber?

Fettleber oder Steatose ist ein breiterer Begriff, der die Ansammlung von Fett in der Leber beschreibt. Es ist normal, dass es eine bestimmte Menge an Fett in der Leber gibt, aber wenn das Fett mehr als 5-10% ist, ist es möglich, dass eine Fettleber gebildet wurde, schreibt yourstylishlife.comEine Fettleber ist eine häufige Erscheinung und tritt in der Regel zwischen den 50er und 60er Jahren auf.

Es gibt zwei Arten von Fettleber:

Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) - Es tritt auf, wenn die Leber Fett nicht abbauen kann und zu deren Ansammlung im Lebergewebe führt.Es ist nicht genau bekannt, was eine fettfreie ölige Leber verursacht, und wird als erblich betrachtet. Betroffen sind vor allem Menschen zwischen 40 und 50 Jahren. Alkoholische Leberkrankheit (LDA) - der Name selbst sagt. Diese Krankheit tritt bei übermäßigem Alkoholkonsum auf, obwohl erbliche Faktoren eine Rolle bei ihrer Entstehung spielen sollen.

Symptome der Fettleber

Die Symptome der Fettleber sind in der Regel sehr subtil, aber unter ihnen kann sein:

* Müde
* Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit
* Schmerzen im oberen rechten Abdomen
* Allgemeine Schwäche
* Übelkeit
* Konzentrationsprobleme
* Zutica

Wie man Fettleber verhindert
Ändere deinen Lebensstil

Wenn Sie übergewichtig sind, schauen Sie sich an, wie Sie die Anzahl der Kalorien reduzieren können, die Sie jeden Tag eingeben und mehr mit körperlicher Aktivität zu tun, um überschüssige Pfunde loszuwerden.

Hallo, füttere. Essen Sie viel Obst, Gemüse und Getreide. Übe mehr und sei aktiver. Übe mindestens 30 Minuten pro Tag.

Steuern Sie Diabetes, wenn Sie es haben. Nehmen Sie Medikamente und folgen Sie dem Blutzuckerspiegel. Senken Sie Ihre Cholesterin und Triglyceridspiegel. Sie können dies mit einer gesunden Ernährung tun.

Schützen Sie Ihre Leber. Vermeide Dinge, die deine Leber weiter drücken. Zum Beispiel, konsumieren Sie keinen Alkohol. Folgen Sie den Anweisungen zu Medikamenten und trinken Sie keine, die Ihre Leber schädigen.

Hausmittel

Viele Menschen verwenden verschiedene Medikamente, um das Risiko von Nicht-Fett-Fettleber zu reduzieren. Es gibt jedoch auch natürliche Heilmittel dafür, und wir präsentieren Ihnen die effektivsten.

Extrakt aus Docht und Frosch
Studien haben gezeigt, dass diese beiden natürlichen Ergänzungen die korrekte Funktion der Leber stimulieren. Es ist bekannt, dass der Keim voll von Antioxidantien ist, und kürzlich hat es gezeigt, dass es gut auf die Funktion der Leber wirkt. Der Whisker enthält größere Mengen an Flavonoid-Silymarin, was auch die Funktion der Leber unterstützt.

Iss Gemüse, das die Leber stärkt

Gemüse, das größere Mengen an Schwefelmineralien enthält, unterstützt den Entgiftungsprozess in der Leber. Dazu gehören Knoblauch, Zwiebeln, Lauch und zerkleinertes Gemüse wie Brokkoli, Blüten und Kohl.

Zucker

Patienten mit nicht-alkoholischer Fettleber haben erhöhte Transaminasen in der Leber (AST und ALT). Laut der Studie von 2012 hilft der Süßstoff, die Spiegel dieser Enzyme zu regulieren.

Natürliche Booster
Die Leber in der Leber hilft bei der Emulgierung der Fette für eine bessere Verdauung. Dies sind natürliche Vergilbungsverstärker:

* Artischocke
* Löwenzahn
* Grüner Tee
* Zitronensaft
* Kaffee

Einer Studie zufolge hatten Patienten mit nichtalkoholischer Fettleber, die Kaffee konsumierten, weniger Leberschäden als diejenigen, die sie nicht getrunken hatten. Es ist nicht klar, wie genau Kaffee Leberschäden beeinflusst und wie viel sie trinken sollten, um Fettleber zu verhindern oder zu heilen.

• 3 Jun, 2018
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